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Acredita em Ti

Photo by Andreas Weiland on Unsplash

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Essência não é um Espaço, é um Estado

Há lugares que não se medem em metros quadrados. Medem-se em respirações. Em pausas. Em silêncios que sabem mais do que qualquer palavra. Essência é assim. Não começa na porta que se abre nem termina na marquesa, no sofá ou na cadeira onde repousas. Essência acontece antes — muito antes — dentro de ti. É aquele instante quase imperceptível em que o corpo te fala, e tu, pela primeira vez em demasiado tempo, deixas de fugir. É o sussurro que te diz “para”. É o murmurinho interno que te pede: “volta”. Essência é o regresso ao que é simples. Ao que é verdadeiro. Ao que permanece quando todas as máscaras caem e nada sobra… a não ser tu. Quando alguém pousa as mãos sobre ti, não está apenas a tocar músculo. Está a tocar memórias. A desalojar cansaços antigos. A abrir espaço dentro do que já estava cheio demais. E, por um momento breve — mas infinitamente teu — o mundo abranda. A respiração desce ao lugar certo. E tu também. Porque Essência não é o lugar onde entras. É o estado em...
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Não é Falta de Tempo, é Falta de Prioridade Interna

Dizemos tantas vezes que não temos tempo. Tempo para nós, para parar, para respirar, para sentir. Mas a verdade — aquela que tentamos evitar — é que o tempo nunca foi o problema. O problema é a ordem interna das tuas prioridades. Há sempre tempo para aquilo que decides que importa. Para aquilo que deixas entrar. Para o que permites ocupar espaço dentro de ti. E quando dizes que não tens tempo, o que estás realmente a dizer é: “Eu ainda não me escolhi.” Não por maldade. Não por fraqueza. Mas por hábito. Hábito de ficar para depois. Hábito de resolver o mundo antes de resolver-te a ti. Hábito de carregar culpas que não são tuas. Hábito de acreditar que cuidar de ti é luxo — quando, na verdade, é fundamento. O corpo percebe. A mente protesta. A alma grita em silêncio. E tu respondes sempre com a mesma frase automática: “Agora não dá.” Mas dá. Daria sempre — se fosses prioridade na tua própria vida. Quando deixas de te escolher, o tempo não desaparece. Ele fica lá. Fica à tua e...
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☕ 2026: Menos Ruído, Mais Verdade

Entrámos em 2026 cansados. Não cansados de trabalhar — cansados de decidir, de reagir, de estar sempre disponíveis, sempre ligados, sempre a responder a estímulos que raramente escolhemos conscientemente. Vivemos rodeados de informação, mas com pouca clareza. Temos mais ferramentas do que nunca, mas menos silêncio interior. Temos acesso a tudo — e tempo para quase nada. Não é falta de oportunidades. É excesso de dispersão. A tecnologia prometeu libertar tempo, mas muitas vezes apenas acelerou o ritmo. A inteligência artificial entrou no trabalho, nas casas, nas decisões. Automatizámos processos, encurtámos caminhos, multiplicámos possibilidades. Mas há algo que nenhuma máquina resolve: a qualidade das escolhas que fazemos quando ninguém está a olhar. O mundo não precisa de mais velocidade. Precisa de mais critério. 2026 não chega como um ano mágico. Chega como um espelho. Um espelho que nos obriga a olhar para a forma como estamos a viver, a trabalhar, a relacionar-nos, a...
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