Cheirinho a Café

❧ Resiliência define-se como a capacidade que uma pessoa tem para lidar com os problemas com que se depara, adaptar-se às mudanças no ambiente e resistir à pressão perante situações adversas. ❧ Photo by  Kalen Emsley  on  Unsplash Todos nós nos deparamos com obstáculos ou dificuldades, muitas vezes imprevistas, que exigem uma capacidade de adaptação ou mudança. Cabe-nos, por isso, ter forças para enfrentar os problemas, da melhor forma possível. Importa, assim, que como indivíduos tenhamos as forças necessárias para resolvermos e superarmos qualquer situação adversa que nos apareça. Ora, um indivíduo que é resiliente apresenta uma incrível capacidade para superar desafios e transformar algo mau numa grande aprendizagem. Tem a capacidade de tornar um obstáculo numa fonte impulsionadora. Desde logo a resiliência é base que nos ajuda a nos posicionarmos diante dos desafios de forma positiva, olhando para as experiências pelas quais passamos na vida, como essenciais

Photo by  David Cohen  on  Unsplash Numa situação de rutura definitiva da vida em comum e, em consequência, o divórcio, é importante termos o cuidado de salvaguardar, emocionalmente, os filhos. Quando a convivência entre os progenitores acaba, os filhos tendem a demonstrar uma série de emoções que devemos desconstruir. Têm medo de perder o amor dos pais e por vezes chegam mesmo a sentir-se culpados pela separação. Torna-se, assim, fundamental que os pais falem com absoluta clareza e verdade sobre a sua decisão e que nada tem a ver com eles porque o amor mantém-se absolutamente o mesmo, inalterado, intacto, forte e eterno. Os pais devem continuar por fazer parte da vida dos filhos, das suas rotinas, das suas atividades e a ser o seu pilar porque o facto de os pais já não viverem juntos em nada altera o contato regular, diário, com os filhos. Esta é a maior garantia que lhes devem dar por forma a que não surjam sentimentos de insegurança, medo, ansiedade, frustração e rai