❧Resiliência

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Resiliência define-se como a capacidade que uma pessoa tem para lidar com os problemas com que se depara, adaptar-se às mudanças no ambiente e resistir à pressão perante situações adversas.

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Photo by Kalen Emsley on Unsplash

Todos nós nos deparamos com obstáculos ou dificuldades, muitas vezes imprevistas, que exigem uma capacidade de adaptação ou mudança. Cabe-nos, por isso, ter forças para enfrentar os problemas, da melhor forma possível. Importa, assim, que como indivíduos tenhamos as forças necessárias para resolvermos e superarmos qualquer situação adversa que nos apareça.

Ora, um indivíduo que é resiliente apresenta uma incrível capacidade para superar desafios e transformar algo mau numa grande aprendizagem. Tem a capacidade de tornar um obstáculo numa fonte impulsionadora.

Desde logo a resiliência é base que nos ajuda a nos posicionarmos diante dos desafios de forma positiva, olhando para as experiências pelas quais passamos na vida, como essenciais para o nosso crescimento e desenvolvimento enquanto seres em constante evolução e mudança.

Desta forma, é importante que tenhamos autoconfiança e bem assim a capacidade para antecipar e desenvolver iniciativas.

Devemos aprender a olhar para os problemas com uma atitude positiva – nem sempre é fácil eu sei -, porque somos capazes de os resolver e até tirar alguma lição deles. O primeiro passo para resolvermos qualquer dificuldade é o pensamento positivo. Eu sou capaz, eu consigo, eu vou resolver.

É igualmente importante estabelecermos relacionamentos saudáveis, positivos e assertivos. A base dos relacionamentos deve ser a empatia que é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, de o compreendermos, de entendermos como se sente.

Por último devemos estar em constante aprendizagem. Devemos ser recetivos a mudanças, flexíveis, perseverantes, confiantes, autónomos e responsáveis.

Devemos ser resilientes e cultivar a resiliência. 

E não menos importante, nunca desistir. 

Se cairmos, levantamos-nos.

Se ouvirmos um não, para a próxima ouvimos um sim.

Se hoje não conseguimos, tentamos novamente amanhã.

Se hoje foi um dia mau, amanhã é um novo dia e tudo pode ser diferente, tudo vai ser diferente.

Eu sou responsável por mim, pela minha felicidade, pelos meus sucessos e insucessos. Se eu quero, eu posso. Se eu quero, eu vou conseguir.