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Resiliência define-se como a capacidade que uma
pessoa tem para lidar com os problemas com que se depara, adaptar-se às
mudanças no ambiente e resistir à pressão perante situações adversas.
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| Photo by Kalen Emsley on Unsplash |
Todos nós nos
deparamos com obstáculos ou dificuldades, muitas vezes imprevistas, que exigem
uma capacidade de adaptação ou mudança. Cabe-nos, por isso, ter forças para
enfrentar os problemas, da melhor forma possível. Importa, assim, que como indivíduos tenhamos as forças necessárias para
resolvermos e superarmos qualquer situação adversa que nos apareça.
Ora, um
indivíduo que é resiliente apresenta uma incrível capacidade para superar
desafios e transformar algo mau numa grande aprendizagem. Tem a capacidade de
tornar um obstáculo numa fonte impulsionadora.
Desde logo a resiliência
é base que nos ajuda a nos posicionarmos diante dos desafios de forma positiva,
olhando para as experiências pelas quais passamos na vida, como essenciais para
o nosso crescimento e desenvolvimento enquanto seres em constante evolução e
mudança.
Desta forma, é importante que tenhamos autoconfiança e bem assim
a capacidade para antecipar e desenvolver iniciativas.
Devemos aprender a olhar para os problemas com uma atitude positiva – nem
sempre é fácil eu sei -, porque somos capazes de os resolver e até tirar alguma
lição deles. O primeiro passo para resolvermos qualquer dificuldade é o
pensamento positivo. Eu sou capaz, eu consigo, eu vou resolver.
É igualmente importante estabelecermos relacionamentos saudáveis,
positivos e assertivos. A base dos relacionamentos deve ser a empatia que é a
capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, de o compreendermos, de entendermos
como se sente.
Por último devemos estar em constante aprendizagem. Devemos ser recetivos
a mudanças, flexíveis, perseverantes, confiantes, autónomos e responsáveis.
Devemos ser resilientes e cultivar a resiliência.
E não menos importante, nunca desistir.
Se cairmos, levantamos-nos.
Se ouvirmos um não, para a próxima ouvimos um sim.
Se hoje não conseguimos, tentamos novamente amanhã.
Se hoje foi um dia mau, amanhã é um novo dia e tudo pode ser diferente, tudo vai ser diferente.
Eu sou responsável por mim, pela minha felicidade, pelos meus sucessos e insucessos. Se eu quero, eu posso. Se eu quero, eu vou conseguir.
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